Pendant des années, j’ai dit “oui” alors que je pensais “non”.
Par peur d’être rejetée.
Par envie de garder la paix autour de moi.

Mais cette paix avait un prix :
j’étais en colère contre moi-même, frustrée, et souvent épuisée.

J’ai alors appris à poser mes limites. Pas en devenant dure ou froide.
Mais en apprenant à parler

de moi

, au lieu d’accuser les autres ou de me justifier.

Ce guide est né de là.

Il est là pour vous aider à dire NON sans que ça explose autour de vous — ni en vous.